白癜风多是长在人的皮肤的一些暴露的地方，然而长在这些地方，就会使得皮肤异常的难看，在日常生活中和一些社交场合都会给患者带来很大的影响。白癜风应该如何预防呢?

一、合理膳食有必要：合理膳食，多食含铜、锌、钴的食物。不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不可偏食。同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。白斑病需要减少从口进入有害物质蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质。不食用重金属盐超标食品，

如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

二、防晒是基础：要避免强日光照射，因少数人可能存在遗传素质，如是这样，强光照射后可引起黑色素细胞的破坏，而导致白斑的形成。

三、情绪乐观是重点：保持精神乐观、心情舒畅，这样就避免了因精神紧张所致的外源性的刺激，也就避免了促发因素。所以平时要多开展气功、保健按

摩、郊游、养鱼种花等，均可陶冶情操，达到修身养性。黑色素基因预防白癜风发作四、锻炼很重要：加强锻炼，可使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡达到增强体质，减少的目的。运动方式可因人而宜，可以打球、跑步、跳舞、爬山、游泳等，运动量要由小到大，循环渐进，以运动后不觉乏力、明显气喘为度。

温馨提醒：如果你是一名白癜风患者，你就应该及时的去医院接受治疗，积极地接受治疗，白癜风是可以治好的，这并不是一个很难根治的疾病。在日常生活中保持拥有一个乐观的精神态度，日常饮食也要多注意一些，不要吃不该吃的东西。