白癜风虽然是没有不适感的皮肤病，但因为具有接近毁容的症状表现，所以它对患者形象的影响很大。其中，特别是对于女性朋友而言，更是致命的打击。因此，懂得白癜风的预防工作是十分必要的。那么，女性有什么办法能预防白癜风呢?下面，一起来看看吧!

　　对于白癜风人们要注意防治结合，发病前要注意自我保养和护理，做好白癜风预防。如果发现自己身上长了白斑，则要及时去医院检查，早确诊早治疗。

　　第一、科学饮食。女性朋友常常因为减肥的原因，对自己的饮食限制，以至于长期如此，易出现营养不良，微量元素匮乏的情况。而微量元素匮乏，很容易导致人体内黑色素合成减少，从而诱发白癜风。因此，女性朋友日常预防白癜风，需多注意自己的饮食护理，养成良好的饮食习惯，维持身体的健康。

　　不吃富含维生素C类的食物：维生素C是还原剂，参与酪氨酸代谢，抑制多巴的氧化，可使皮肤中形成的黑色素还原为无色物质或使黑色素转变为水溶性的胶样物质，从而使黑色素形成减少而发生皮肤脱色形成白斑。水果中有：猕猴桃、柠檬、桔子、柚子、等，蔬菜中有：菠菜、芹菜、辣椒、等。

　　不吃富含多酚类化合物的食物：食用富含多酚类化合物的食物，如茶叶和咖啡、葡萄酒、高粱以及芹菜、洋葱、杏、李子、桃、菠菜等，容易对机体黑色素细胞产生细胞毒性作用。而破坏黑色素细胞的活性，阻碍黑色素的合成。

　　不能食用酒和海鲜：酒和海鲜对人的皮肤刺激较大，白癜风患者的饮食不能吃什么?有些人发生皮肤白斑是因为长期大量饮酒或食海鲜导致的。其病理机理，可能与饮酒影响神经内分泌功能、损伤肝脏、影响蛋白质与锌的吸收合成有关。

　　第二，作息要规律。长期生活不规律，不但影响人们的正常饮食，更是会导致女性朋友内分泌紊乱，从而降低机体免疫力患上白癜风。针对白癜风这一皮肤顽疾，女性朋友日常要注意养成规律、良好的生活习惯，日常少熬夜，保证睡眠，提高身体的免疫力。

　　第三，保持良好的心态。精神刺激是白癜风病因之一。女性朋友心理比男性更易波动，加之承受着较大的生活以及工作压力，情绪易出现焦躁，不安的情况。而情绪过度波动，很容易影响女性的内分泌、免疫等系统功能，导致皮肤出现白斑!因此，女性朋友预防白癜风，保持良好的心态，避免不良情绪很重要!

　　第四，加强皮肤护理，避免盲目化妆。白癜风是皮肤疾病，女性预防白癜风皮肤护理不可少。专家建议女性朋友，日常要注意谨防皮肤外伤，注意防晒，选择护肤品或者化妆品应尽量选择刺激性小、脾性温和的产品，科学化妆，避免皮肤遭受刺激而引发白癜风。